cyc 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:23:36 | 04:45/km

日期: 2014-11-14 22:00 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 04'54" / 05'05" / 04'53" / 04'30" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'55" (+00'34")

960 / 960

2

05'04"

(09'48")

05'03" (+00'42")

1002 / 1963

3

05'02"

(14'50")

05'00" (+00'39")

1005 / 2968

4

04'22"

(19'12")

04'21"

1002 / 3971

5

04'24"

(23'36")

04'26" (+00'05")

991 / 4963

動一下

11月累積里程 : 195.69 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 10 years ago

Quinn Lin, 呂明潤和其他 55 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	05'05"	00:09'59"
3	04'53"	00:14'52"
4	04'30"	00:19'22"
5.0	04'23"	00:23'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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