7.1 km | 01:00:41 | 08:34/km日期: 2020-10-04 04:37 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 11430 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 61 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 12'29" / 10'53" / 08'36" / 07'51" / 07'00" / 06'43" / 06'35" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'29" (+05'55") | 1000 / 1000 | 248 / 32 |
| 2 | | 10'49" (+04'15") | 1004 / 2005 | 186 / 49 |
| 3 | | 08'36" (+02'02") | 1006 / 3011 | 165 / 70 |
| 4 | | 07'44" (+01'10") | 1004 / 4016 | 168 / 76 |
| 5 | | 07'00" (+00'26") | 1009 / 5025 | 169 / 84 |
| 6 | | 06'38" (+00'04") | 1001 / 6026 | 170 / 88 |
| 7 | | 06'34" | 1007 / 7034 | 171 / 88 |
| 8 | | 05'59" | 83 / 7117 | 172 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 10'53" | 00:23'22" |
| 3 | 08'36" | 00:31'58" |
| 4 | 07'51" | 00:39'49" |
| 5 | 07'00" | 00:46'49" |
| 6 | 06'43" | 00:53'32" |
| 7 | 06'35" | 01:00'07" |
| 7.1 | 06'47" | 01:00'41" |
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