小郭哥 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

小郭哥高雄
ID 103101

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5.0 km | 00:32:49 | 06:30/km

日期: 2014-11-15 05:19 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 87%

Pace: 07'36" / 05'46" / 06'22" / 06'25" / 06'29" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'41")

999 / 999

2

05'47"

(13'16")

05'48"

996 / 1995

3

06'28"

(19'44")

06'24" (+00'36")

1008 / 3003

4

06'25"

(26'09")

06'24" (+00'36")

1002 / 4006

5

06'29"

(32'38")

06'28" (+00'40")

1000 / 5006

6

00'11"

(32'49")

05'37"

32 / 5038

加油！

11月累積里程 : 161.92 km

Android - HTC HTC One X+ 上傳 | 10 years ago

翁信義, 阿聖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'46"	00:13'22"
3	06'22"	00:19'44"
4	06'25"	00:26'09"
5	06'29"	00:32'38"
5.0	04'44"	00:32'49"

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