Jason Wu 2014/11/09 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 03:33:47 | 05:03/km | 第18馬

2014 年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2014-11-09
成績	03:33:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+01'23")

00:48'31"

10 km

(00:48'31")

00:23'34"

15 km

(01:14'59")

00:26'28" (+02'54")

00:52'21" (+03'50")

20 km

(01:40'52")

00:25'53" (+02'19")

25 km

(02:08'10")

00:27'18" (+03'44")

00:51'39" (+03'08")

30 km

(02:32'31")

00:24'21" (+00'47")

35 km

(02:57'54")

00:25'23" (+01'49")

00:52'25" (+03'54")

40 km

(03:24'56")

00:27'02" (+03'28")

Finish

(03:33:47)

日期: 2014-11-09 06:21 - 總爬升: 259 m - 地點: 田中 - 天氣: GOOD - 卡路里: 2354 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:29'21"

(02:29'21")

05'05" (+00'02")

29372 / 29372

01:03'53"

(03:33'14")

05'03"

12631 / 42003

00'03"

(03:33'17")

27'35" (+22'32")

2 / 42005

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獎牌！

Fan 說推

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殘念@@

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Jason Wu

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超棒的賽事！大家一定都知道~~不用再多說了~哈哈！
感謝熱情民眾的加油，感謝主辦單位的用心，感謝志工的付出，這真是一場好賽事。

最後三公里本想慢慢"蛇"回去~但是加油聲不斷，所以速度都上來了！

話說我跑了一個殘念~@@" , 是某幾個檢測站晶片沒讀到！可惜~我破了真正的PB說~~~為啥米~~~

因為接下來的5天要教召，所以立馬回新竹準備東西，沒機會多逗留~@@"，

賽前宣言: 超熱門的馬~~超期待的~~

11月累積里程 : 291.20 km

SKECHERS GoRun 3 (綠) 累積 : 961.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

溫文豐, Anne 和其他 20 人說推

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雅雪恭喜完賽喔~

2014-11-16 10:13 ·

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terresa 飆速也~太強了。恭喜完賽

2014-11-16 18:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	04'51"	00:11'03"
3	04'40"	00:15'43"
4	04'37"	00:20'20"
5	04'37"	00:24'57"
6	04'35"	00:29'32"
7	04'35"	00:34'07"
8	04'39"	00:38'46"
9	05'05"	00:43'51"
10	04'40"	00:48'31"
11	04'44"	00:53'15"
12	04'58"	00:58'13"
13	06'30"	01:04'43"
14	05'03"	01:09'46"
15	05'13"	01:14'59"
16	05'05"	01:20'04"
17	05'26"	01:25'30"
18	04'41"	01:30'11"
19	04'53"	01:35'04"
20	05'48"	01:40'52"
21	07'44"	01:48'36"
22	04'55"	01:53'31"
23	04'32"	01:58'03"
24	05'05"	02:03'08"
25	05'02"	02:08'10"
26	05'01"	02:13'11"
27	04'45"	02:17'56"
28	04'43"	02:22'39"
29	04'59"	02:27'38"
30	04'53"	02:32'31"
31	04'51"	02:37'22"
32	05'08"	02:42'30"
33	05'11"	02:47'41"
34	05'14"	02:52'55"
35	04'59"	02:57'54"
36	05'27"	03:03'21"
37	05'05"	03:08'26"
38	05'13"	03:13'39"
39	05'01"	03:18'40"
40	06'16"	03:24'56"
41	04'23"	03:29'19"
42	04'56"	03:34'15"
42.0	35'35"	03:34'27"