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Shan Hu
新竹
ID 247570
20 位追隨者
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Shan Hu
恭喜完成了初馬
全馬
|
03:57:34
|
05:37/km
|
第1馬
2020 倫敦馬拉松
官方成績
日期
2020-10-04
成績
03:57:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:37/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'42")
00:27'42"
01:12'04" (+00'27")
10 km
(01:12'04")
00:44'22" (+16'40")
15 km
(01:55'14")
00:43'10" (+15'28")
01:11'37"
20 km
(02:23'41")
00:28'27" (+00'45")
25 km
(03:14'09")
00:50'28" (+22'46")
01:30'49" (+19'12")
30 km
(03:54'30")
00:40'21" (+12'39")
35 km
(04:44'22")
00:49'52" (+22'10")
01:19'37" (+08'00")
40 km
(05:14'07")
00:29'45" (+02'03")
Finish
(03:57:34)
日期:
2020-10-04 07:04
-
平均心率:
157
-
卡路里:
2401 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'51"
(00'51")
06'08" (+01'03")
139 / 139
2
05'41"
(06'32")
05'41" (+00'36")
1000 / 1139
3
05'40"
(12'12")
05'40" (+00'35")
1000 / 2139
4
05'28"
(17'41")
05'28" (+00'23")
1000 / 3139
5
05'27"
(23'08")
05'27" (+00'22")
1000 / 4139
展開計圈分析
6
05'17"
(28'25")
05'17" (+00'12")
1000 / 5139
7
06'59"
(35'24")
06'59" (+01'54")
1000 / 6139
8
05'40"
(41'05")
05'40" (+00'35")
1000 / 7139
9
05'47"
(46'52")
05'47" (+00'42")
1000 / 8139
10
06'26"
(53'19")
06'26" (+01'21")
1000 / 9139
11
05'35"
(58'54")
05'35" (+00'30")
1000 / 10139
12
05'38"
(01:04'32")
05'38" (+00'33")
1000 / 11139
13
05'19"
(01:09'52")
05'19" (+00'14")
1000 / 12139
14
05'19"
(01:15'12")
05'19" (+00'14")
1000 / 13139
15
05'29"
(01:20'41")
05'29" (+00'24")
1000 / 14139
16
05'19"
(01:26'01")
05'19" (+00'14")
1000 / 15139
17
05'21"
(01:31'22")
05'21" (+00'16")
1000 / 16139
18
05'21"
(01:36'43")
05'21" (+00'16")
1000 / 17139
19
05'26"
(01:42'09")
05'26" (+00'21")
1000 / 18139
20
05'35"
(01:47'45")
05'35" (+00'30")
1000 / 19139
21
05'39"
(01:53'25")
05'39" (+00'34")
1000 / 20139
22
06'01"
(01:59'26")
06'01" (+00'56")
1000 / 21139
23
05'42"
(02:05'08")
05'42" (+00'37")
1000 / 22139
24
05'41"
(02:10'49")
05'41" (+00'36")
1000 / 23139
25
05'16"
(02:16'06")
05'16" (+00'11")
1000 / 24139
26
05'24"
(02:21'30")
05'24" (+00'19")
1000 / 25139
27
05'54"
(02:27'25")
05'54" (+00'49")
1000 / 26139
28
05'37"
(02:33'02")
05'37" (+00'32")
1000 / 27139
29
05'32"
(02:38'35")
05'32" (+00'27")
1000 / 28139
30
05'24"
(02:43'59")
05'24" (+00'19")
1000 / 29139
31
05'49"
(02:49'49")
05'49" (+00'44")
1000 / 30139
32
06'52"
(02:56'41")
06'52" (+01'47")
1000 / 31139
33
05'34"
(03:02'16")
05'34" (+00'29")
1000 / 32139
34
05'23"
(03:07'39")
05'23" (+00'18")
1000 / 33139
35
05'20"
(03:12'59")
05'20" (+00'15")
1000 / 34139
36
05'31"
(03:18'30")
05'31" (+00'26")
1000 / 35139
37
05'12"
(03:23'43")
05'12" (+00'07")
1000 / 36139
38
05'17"
(03:29'01")
05'17" (+00'12")
1000 / 37139
39
05'11"
(03:34'12")
05'11" (+00'06")
1000 / 38139
40
05'05"
(03:39'17")
05'05"
1000 / 39139
41
05'20"
(03:44'38")
05'20" (+00'15")
1000 / 40139
42
05'18"
(03:49'57")
05'18" (+00'13")
1000 / 41139
43
05'33"
(03:55'30")
05'33" (+00'28")
1000 / 42139
44
02'03"
(03:57'34")
05'15" (+00'10")
392 / 42531
新竹
S
han Hu
一群好夥伴
·
留言
賽後評分:
倫敦線上馬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
242.23 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
陳文獻
,
William Liu
和其他
11
人說推
·
留言
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Yang Ting Yu
太厲害了👍這麼熱的天氣完成42K
2020-10-04 14:25 ·
1
個人推
Shan Hu
叫不到回收車（扼腕）
2020-10-04 14:31 ·
Haying Tsai
有回收車喔～當下沒有把握機會😂
2020-10-04 15:50 ·
Shan Hu
謝謝haying 還來當補給，你知道錯過你的回收，就是一個全馬的距離了 😂
2020-10-04 20:44 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'51"
00:05'51"
2
05'38"
00:11'29"
3
05'27"
00:16'56"
4
05'29"
00:22'25"
5
05'17"
00:27'42"
6
06'59"
00:34'41"
7
05'29"
00:40'10"
8
05'55"
00:46'05"
9
11'25"
00:57'30"
10
14'34"
01:12'04"
11
05'43"
01:17'47"
12
05'18"
01:23'05"
13
05'26"
01:28'31"
14
21'18"
01:49'49"
15
05'25"
01:55'14"
16
06'27"
02:01'41"
17
05'23"
02:07'04"
18
05'25"
02:12'29"
19
05'35"
02:18'04"
20
05'37"
02:23'41"
21
27'48"
02:51'29"
22
06'19"
02:57'48"
23
05'41"
03:03'29"
24
05'16"
03:08'45"
25
05'24"
03:14'09"
26
06'26"
03:20'35"
27
16'57"
03:37'32"
28
05'43"
03:43'15"
29
05'21"
03:48'36"
30
05'54"
03:54'30"
31
09'39"
04:04'09"
32
21'39"
04:25'48"
33
05'32"
04:31'20"
34
05'12"
04:36'32"
35
07'50"
04:44'22"
36
05'55"
04:50'17"
37
05'19"
04:55'36"
38
06'10"
05:01'46"
39
06'59"
05:08'45"
40
05'22"
05:14'07"
41
06'51"
05:20'58"
42
05'31"
05:26'29"
42.5
05'36"
05:29'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 03:57:34 | 05:37/km | 第1馬
新竹
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