BrYan Cheung 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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6.0 km | 00:28:55 | 04:48/km

日期: 2014-11-15 13:33 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 04'38" / 04'43" / 04'51" / 05'03" / 04'42" / 04'54" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'37"

1000 / 1000

2

04'43"

(09'21")

04'41" (+00'04")

1004 / 2004

3

04'51"

(14'12")

04'49" (+00'12")

1004 / 3008

4

05'03"

(19'15")

05'03" (+00'26")

999 / 4008

5

04'46"

(24'01")

04'42" (+00'05")

1011 / 5020

6

04'54"

(28'55")

04'53" (+00'16")

1002 / 6022

Heart Avg 167 Max 176

11月累積里程 : 182.84 km

ASICS Gelfeather glide 累積 : 934.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 勁精神和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	04'43"	00:09'21"
3	04'51"	00:14'12"
4	05'03"	00:19'15"
5	04'42"	00:23'57"
6	04'54"	00:28'51"
6.0	02'54"	00:28'55"

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