12.1 km | 00:55:09 | 04:34/km日期: 2014-11-14 19:35 - 地點: 潭雅神~ - 天氣: 涼 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 68%
Pace: 04'33" / 04'17" / 04'37" / 04'30" / 04'28" / 04'32" / 05'15" / 04'24" / 04'33" / 04'31" / 04'27" / 04'28" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'03") | 3014 / 3014 |
| 2 | | 04'28" (+00'01") | 3008 / 6022 |
| 3 | | 04'43" (+00'16") | 3014 / 9037 |
| 4 | | 04'27" | 3008 / 12045 |
| 5 | | 05'11" (+00'44") | 77 / 12122 |
隨意跑.....享受一下...輕鬆跑12KM....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.56 km 
MIZUNO CRUSADER 6 累積 :
1750.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'33" | 00:04'33" |
| 2 | 04'17" | 00:08'50" |
| 3 | 04'37" | 00:13'27" |
| 4 | 04'30" | 00:17'57" |
| 5 | 04'28" | 00:22'25" |
| 6 | 04'32" | 00:26'57" |
| 7 | 05'15" | 00:32'12" |
| 8 | 04'24" | 00:36'36" |
| 9 | 04'33" | 00:41'09" |
| 10 | 04'31" | 00:45'40" |
| 11 | 04'27" | 00:50'07" |
| 12 | 04'28" | 00:54'35" |
| 12.1 | 07'39" | 00:55'09" |
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