江振甫 2014/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

江振甫台中
ID 1298

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23.0 km | 02:26:01 | 06:20/km

日期: 2014-03-16 18:07 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 53%

Pace: 06'00" / 06'40" / 06'30" / 07'01" / 06'20" / 06'50" / 06'39" / 06'31" / 06'30" / 06'20" / 06'19" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'00" / 05'50" / 05'59" / 06'21" / 06'29" / 05'50" / 05'20" / 05'50" / 04'31" / 79'42" /

3月累積里程 : 153.34 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'40"	00:12'40"
3	06'30"	00:19'10"
4	07'01"	00:26'11"
5	06'20"	00:32'31"
6	06'50"	00:39'21"
7	06'39"	00:46'00"
8	06'31"	00:52'31"
9	06'30"	00:59'01"
10	06'20"	01:05'21"
11	06'19"	01:11'40"
12	06'11"	01:17'51"
13	06'09"	01:24'00"
14	06'11"	01:30'11"
15	06'00"	01:36'11"
16	05'50"	01:42'01"
17	05'59"	01:48'00"
18	06'21"	01:54'21"
19	06'29"	02:00'50"
20	05'50"	02:06'40"
21	05'20"	02:12'00"
22	05'50"	02:17'50"
23	04'31"	02:22'21"
23.7	05'02"	02:26'01"

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