5.5 km | 00:36:06 | 06:30/km日期: 2020-10-07 21:53 - 地點: 元大 - 天氣: 24‘C 70% gust 24Km/h - 平均心率: 134 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'50" / 06'38" / 06'58" / 06'46" / 05'41" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'09") | 549 / 5549 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.88 km 
hoka. one one clifton5 橙色 累積 :
265.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'38" | 00:13'28" |
| 3 | 06'58" | 00:20'26" |
| 4 | 06'46" | 00:27'12" |
| 5 | 05'41" | 00:32'53" |
| 5.5 | 05'51" | 00:36'06" |
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