6.9 km | 00:34:20 | 04:57/km日期: 2020-10-09 06:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'01" / 04'41" / 04'38" / 04'31" / 04'28" / 04'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'46" (+02'19") | 922 / 6922 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'41" | 00:09'42" |
3 | 04'38" | 00:14'20" |
4 | 04'31" | 00:18'51" |
5 | 04'28" | 00:23'19" |
6 | 04'31" | 00:27'50" |
6.9 | 06'45" | 00:34'04" |