4.4 km | 00:30:00 | 06:45/km日期: 2020-10-09 16:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'02" / 06'44" / 06'25" / 06'53" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'47") | 699 / 699 |
| 2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 1699 |
| 3 | | 06'37" (+00'16") | 490 / 2190 |
| 4 | | 06'21" | 1000 / 3190 |
| 5 | | 06'38" (+00'17") | 547 / 3737 |
| 6 | | 07'10" (+00'49") | 696 / 4434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'44" | 00:13'46" |
| 3 | 06'25" | 00:20'11" |
| 4 | 06'53" | 00:27'04" |
| 4.4 | 06'45" | 00:30'00" |
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