15.1 km | 01:30:36 | 06:00/km日期: 2020-10-10 05:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 834 Cal - 平均步頻: 165
Pace: 05'51" / 05'25" / 05'53" / 05'51" / 12'28" / 06'09" / 05'58" / 05'54" / 05'34" / 05'35" / 05'22" / 05'07" / 05'05" / 04'47" / 04'50" / 07'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
249.76 km adizero Boston 7 m BB6538 小黑🤗 累積 :
933.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'25" | 00:11'16" |
3 | 05'53" | 00:17'09" |
4 | 05'51" | 00:23'00" |
5 | 12'28" | 00:35'28" |
6 | 06'09" | 00:41'37" |
7 | 05'58" | 00:47'35" |
8 | 05'54" | 00:53'29" |
9 | 05'34" | 00:59'03" |
10 | 05'35" | 01:04'38" |
11 | 05'22" | 01:10'00" |
12 | 05'07" | 01:15'07" |
13 | 05'05" | 01:20'12" |
14 | 04'47" | 01:24'59" |
15 | 04'50" | 01:29'49" |
15.1 | 08'07" | 01:30'36" |