10.4 km | 01:26:12 | 08:17/km日期: 2020-10-11 06:26 - 平均心率: 132 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'49" / 11'28" / 09'28" / 09'40" / 09'25" / 13'28" / 13'20" / 22'55" / 13'49" / 06'44" / 16'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'07" (+01'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'47" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'19" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+00'45") | 390 / 10390 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 11'28" | 00:19'17" |
3 | 09'28" | 00:28'45" |
4 | 09'40" | 00:38'25" |
5 | 09'25" | 00:47'50" |
6 | 13'28" | 01:01'18" |
7 | 13'20" | 01:14'38" |
8 | 22'55" | 01:37'33" |
9 | 13'49" | 01:51'22" |
10 | 06'44" | 01:58'06" |
10.4 | 16'36" | 02:04'35" |