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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
嘉義
ID 11539
195 位追隨者
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鄧清巨(蘭潭跑跑部)
4392 m
|
02:18:38
|
03:09/100m
日期:
2020-10-11 07:04
-
卡路里:
853 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
01'14"
(01'14")
00'00"
74
2
02'35"
(03'49")
05'09" (+04'40")
24
179
3
03'26"
(07'15")
06'51" (+06'23")
22
228
4
01'18"
(08'33")
02'35" (+02'07")
78
5
01'31"
(10'04")
02'59" (+02'31")
24
115
展開計圈分析
6
01'16"
(11'20")
02'31" (+02'03")
23
99
7
01'12"
(12'32")
02'22" (+01'53")
24
96
8
01'37"
(14'09")
03'13" (+02'45")
24
121
9
01'48"
(15'57")
03'34" (+03'06")
23
131
10
00'47"
(16'44")
01'33" (+01'04")
22
69
11
01'10"
(17'54")
02'19" (+01'51")
23
93
12
01'11"
(19'05")
02'21" (+01'52")
22
93
13
03'16"
(22'21")
06'28" (+06'00")
18
214
14
00'29"
(22'50")
00'56" (+00'28")
22
51
15
01'35"
(24'25")
03'09" (+02'41")
22
117
16
01'30"
(25'55")
02'59" (+02'30")
23
113
17
00'46"
(26'41")
01'30" (+01'01")
19
65
18
01'16"
(27'57")
02'28" (+01'59")
22
98
19
01'24"
(29'21")
02'45" (+02'17")
23
107
20
01'45"
(31'06")
03'26" (+02'58")
22
127
21
01'15"
(32'21")
02'25" (+01'56")
22
97
22
02'46"
(35'07")
05'24" (+04'55")
22
188
23
01'23"
(36'30")
02'45" (+02'17")
18
101
24
01'53"
(38'23")
03'42" (+03'14")
23
136
25
00'47"
(39'10")
01'32" (+01'04")
22
69
26
01'02"
(40'12")
02'03" (+01'34")
23
85
27
00'45"
(40'57")
01'29" (+01'01")
23
68
28
02'31"
(43'28")
04'57" (+04'29")
23
174
29
01'29"
(44'57")
02'56" (+02'28")
89
30
01'15"
(46'12")
02'26" (+01'58")
24
99
31
00'56"
(47'08")
01'51" (+01'23")
23
79
32
02'51"
(49'59")
05'41" (+05'13")
22
193
33
00'17"
(50'16")
00'33" (+00'05")
19
36
34
00'45"
(51'01")
01'28" (+01'00")
21
66
35
00'22"
(51'23")
00'43" (+00'15")
22
44
36
00'17"
(51'40")
00'32" (+00'04")
25
42
37
01'34"
(53'14")
03'05" (+02'37")
22
116
38
00'58"
(54'12")
01'55" (+01'26")
22
80
39
01'08"
(55'20")
02'12" (+01'44")
22
90
40
00'43"
(56'03")
01'24" (+00'56")
22
65
41
00'59"
(57'02")
01'56" (+01'28")
21
80
42
01'07"
(58'09")
02'13" (+01'45")
28
95
43
00'53"
(59'02")
01'43" (+01'15")
22
75
44
01'02"
(01:00'04")
02'01" (+01'33")
22
84
45
01'08"
(01:01'12")
02'13" (+01'45")
21
89
46
01'26"
(01:02'38")
02'51" (+02'22")
22
108
47
04'20"
(01:06'58")
08'37" (+08'09")
24
284
48
01'15"
(01:08'13")
02'28" (+02'00")
22
97
49
01'48"
(01:10'01")
03'34" (+03'06")
22
130
50
01'50"
(01:11'51")
03'38" (+03'10")
22
132
51
01'58"
(01:13'49")
03'53" (+03'25")
22
140
52
01'56"
(01:15'45")
03'49" (+03'21")
21
137
53
01'00"
(01:16'45")
01'59" (+01'31")
23
83
54
01'06"
(01:17'51")
02'10" (+01'42")
23
89
55
01'41"
(01:19'32")
03'21" (+02'53")
22
123
56
01'58"
(01:21'30")
03'55" (+03'26")
22
140
57
01'42"
(01:23'12")
03'21" (+02'53")
21
123
58
01'44"
(01:24'56")
03'27" (+02'59")
22
126
59
02'00"
(01:26'56")
03'57" (+03'28")
22
142
60
01'47"
(01:28'43")
03'33" (+03'05")
21
128
61
01'37"
(01:30'20")
03'11" (+02'43")
22
119
62
01'45"
(01:32'05")
03'26" (+02'58")
22
127
63
01'35"
(01:33'40")
03'08" (+02'40")
22
117
64
01'34"
(01:35'14")
03'07" (+02'39")
22
116
65
01'27"
(01:36'41")
02'53" (+02'25")
22
109
66
01'55"
(01:38'36")
03'48" (+03'20")
22
137
67
02'16"
(01:40'52")
04'31" (+04'03")
22
158
68
01'52"
(01:42'44")
03'43" (+03'14")
22
134
69
02'00"
(01:44'44")
03'59" (+03'31")
23
143
70
02'09"
(01:46'53")
04'16" (+03'47")
21
150
71
01'54"
(01:48'47")
03'46" (+03'17")
23
137
72
01'52"
(01:50'39")
03'43" (+03'15")
24
136
73
02'12"
(01:52'51")
04'22" (+03'54")
22
154
74
02'31"
(01:55'22")
05'01" (+04'32")
22
173
75
02'11"
(01:57'33")
04'19" (+03'51")
22
153
76
01'57"
(01:59'30")
03'53" (+03'25")
23
140
77
02'13"
(02:01'43")
04'25" (+03'57")
22
155
78
02'37"
(02:04'20")
05'13" (+04'45")
23
180
79
01'19"
(02:05'39")
02'32" (+02'04")
23
102
80
00'39"
(02:06'18")
01'17" (+00'49")
22
61
81
00'15"
(02:06'33")
00'28" (+00'00")
21
36
82
00'19"
(02:06'52")
00'37" (+00'09")
22
41
83
01'17"
(02:08'09")
02'33" (+02'05")
22
99
84
02'33"
(02:10'42")
05'04" (+04'36")
22
175
85
02'17"
(02:12'59")
04'31" (+04'02")
22
159
86
04'24"
(02:17'23")
08'45" (+08'17")
22
286
87
01'03"
(02:18'26")
02'03" (+01'34")
63
88
00'13"
(02:18'39")
00'28"
13
89
00'13"
(02:18'52")
04'46" (+04'18")
13
效率 = 划手數 + 時間(秒)
10月累積里程 :
20.95 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
吳樹立
,
張同心
和其他
4
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林淦鈿（淦哥）
給
2025 渣打臺北公益馬拉松
的評分(給 4 星) : "人少好跑。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01
Annie Teng
上傳了新日誌
21.4 km
|
02:55:30
|
08:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
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00:11:06
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19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
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05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
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01:28:45
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4392 m | 02:18:38 | 03:09/100m
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