4.7 km | 00:30:00 | 06:24/km日期: 2020-10-11 16:26 - 平均心率: 168 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'43" / 06'24" / 06'17" / 06'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'42") | 726 / 726 |
| 2 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 1726 |
| 3 | | 06'18" (+00'08") | 588 / 2315 |
| 4 | | 06'10" | 1000 / 3315 |
| 5 | | 06'11" (+00'01") | 617 / 3932 |
| 6 | | 06'42" (+00'32") | 745 / 4677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'24" | 00:13'07" |
| 3 | 06'17" | 00:19'24" |
| 4 | 06'05" | 00:25'29" |
| 4.7 | 06'39" | 00:30'00" |
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