jenny law 2020/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

jenny law 香港
ID 14231

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5.3 km | 01:37:17 | 18:14/km

日期: 2020-10-07 17:08 - 總爬升: 127 m - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 124

Pace: 16'08" / 16'18" / 17'07" / 13'16" / 28'05" / 09'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'57"

(16'57")

16'57" (+03'42")

1000 / 1000

2

16'18"

(33'15")

16'18" (+03'03")

1000 / 2000

3

15'23"

(48'38")

15'23" (+02'08")

1000 / 3000

4

13'15"

(01:01'54")

13'15"

1000 / 4000

5

28'05"

(01:29'59")

28'05" (+14'50")

1000 / 5000

6

07'17"

(01:37'17")

21'59" (+08'44")

331 / 5331

10月累積里程 : 54.33 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'08"	00:16'08"
2	16'18"	00:32'26"
3	17'07"	00:49'33"
4	13'16"	01:02'49"
5	28'05"	01:30'54"
5.3	09'35"	01:34'05"

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