6.1 km | 00:39:06 | 06:27/km日期: 2020-10-11 17:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'38" / 06'14" / 06'34" / 05'49" / 06'31" / 06'33" / 13'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'30" (+07'41") | 59 / 6059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 91.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'14" | 00:12'52" |
3 | 06'34" | 00:19'26" |
4 | 05'49" | 00:25'15" |
5 | 06'31" | 00:31'46" |
6 | 06'33" | 00:38'19" |
6.1 | 13'30" | 00:39'07" |