謝放和 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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24.0 km | 02:35:26 | 06:28/km

日期: 2014-11-18 04:43 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1469 Cal

今晨南部真是跑步好天氣．北部下雨就感覺很幸運．起床時鼻塞．跑後好了．跑前腳踝隱隱作痛．跑後血液循環順暢不痛麻麻的．試穿大腳丫楊總贈的鞋墊有用喔!也是跑步的祕密武器．這次感受到了．原本預計20K．以24K作收~

11月累積里程 : 480.22 km

手動上傳 | 10 years ago

王英豪, 莊堃志和其他 6 人說推

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