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Jane Lu
彰化
ID 60307
536 位追隨者
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Jane Lu
00:30:00
日期:
2014-11-18 19:10
-
卡路里:
170 Cal
彰化
J
ane Lu
亦真非真
說推
·
留言
NTC — Leah Kim的動態瑜珈運動計畫 15分鐘*2
=========================(我是分隔線)
用「心」過生活~
去體會每一所遇所見的人事物!
手動上傳
| 10 years ago
黃明鈞(黑書包)
,
如意
和其他
114
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
曾少均
老師..晚安.....收到了...我會用心過生活.
2014-11-18 22:24 ·
1
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Jane Lu
早安建國~^^~
2014-11-19 07:58 ·
1
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曾少均
美女老師早安
2014-11-19 08:45 ·
1
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Stella Chuang
臻美眉幾乎天天落實做瑜珈伸展...核心訓練ㄟ 難怪這麼美 ^^
那是跟著Nike app的訓練計劃做的嗎? 內容是甚麼怎麼做也有教嗎? 哈哈哈 我傻傻搞不清楚 ㄎㄎ
2014-11-19 12:33 ·
Jane Lu
@ Stella:謝謝Stella的讚美~~都是跟著Nike Training Club的app中的訓練課程做的,裡面有動作分解,有靜態和動態的分解可以看,其實還滿方便的。
2014-11-19 12:35 ·
Stella Chuang
原來如此 下次我也來試試看 因為我總是好好好懶得做核心 或許跟著app會好一點 謝謝臻美眉的說明喔 ^^
2014-11-19 12:42 ·
2
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Jane Lu
不客氣~^^~ 這個app還滿人性化的地方是,課程的時間選擇,由15分鐘、30分鐘、45分鐘等等,自己可以自由搭配,針對想做的,然後核心的部分,也都滿齊全的。
2014-11-19 13:29 ·
1
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