曾阿龍 2014/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

曾阿龍桃園
ID 4440

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11.0 km | 01:03:30 | 05:46/km

日期: 2014-11-13 16:45 - 地點: 石門水庫+宿舍周圍 - 天氣: 雨 - 卡路里: 644 Cal

團練成員：康誠
心得：
比昨天6分速好一點~進步到5多速，不過這天氣淋雨跑好冷...
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今日預定課表：
Easy Run
Dist: 12 KM
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練習狀況：
11K in 63'30"
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11月累積里程 : 305.19 km

ASICS GT-1000 累積 : 1694.5 km

手動上傳 | 10 years ago

深般若, 張景勝和其他 12 人說推

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