5.8 km | 05:09:14 | 53:33/km日期: 2020-10-10 06:36 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 1078 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 55'07" / 112'40" / 42'09" / 131'34" / 26'56" / 33'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'04" (+28'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:24'36" (+57'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'09" (+15'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:14'17" (+47'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 33'51" (+06'55") | 773 / 5773 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 158.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'07" | 00:55'07" |
| 2 | 112'40" | 02:47'47" |
| 3 | 42'09" | 03:29'56" |
| 4 | 131'34" | 05:41'30" |
| 5 | 26'56" | 06:08'26" |
| 5.8 | 33'51" | 06:34'37" |
留言 
