10.1 km | 00:56:57 | 05:39/km日期: 2020-10-14 20:36 - 平均心率: 131 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'25" / 05'49" / 05'54" / 05'43" / 05'54" / 05'31" / 05'39" / 05'28" / 05'20" / 04'53" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'20" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 78 / 10078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
295.97 km Nike Zoom Fly FK 累積 :
2634.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'49" | 00:12'14" |
3 | 05'54" | 00:18'08" |
4 | 05'43" | 00:23'51" |
5 | 05'54" | 00:29'45" |
6 | 05'31" | 00:35'16" |
7 | 05'39" | 00:40'55" |
8 | 05'28" | 00:46'23" |
9 | 05'20" | 00:51'43" |
10 | 04'53" | 00:56'36" |
10.1 | 04'51" | 00:56'59" |