莫仔 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

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3.1 km | 00:13:58 | 04:29/km

日期: 2014-11-18 05:42 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 冷 - 卡路里: 246 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 60%

Pace: 04'36" / 04'26" / 04'27" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'35"

(13'35")

04'28"

3030 / 3030

2

00'23"

(13'58")

04'45" (+00'17")

80 / 3110

暖身跑~

11月累積里程 : 287.56 km

MIZUNO CRUSADER 6 累積 : 1750.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 小米和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'26"	00:09'02"
3	04'27"	00:13'29"
3.1	04'21"	00:13'58"

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