Jane Lu 2014/11/19 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

536 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Jane Lu

10.2 km | 01:05:20 | 06:23/km

日期: 2014-11-19 15:29 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'30" / 08'52" / 10'12" / 09'07" / 09'14" / 08'37" / 08'13" / 08'12" / 08'08" / 07'24" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'18")

1000 / 1000

06'30"

(12'59")

06'30" (+00'19")

1000 / 2000

06'38"

(19'38")

06'38" (+00'27")

1000 / 3000

06'29"

(26'08")

06'29" (+00'18")

1000 / 4000

06'36"

(32'44")

06'36" (+00'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Jane Lu

Mori 和曾少均說推

留言

2014.11.19:

藍天、白雲，就該這樣笑著！
就讓這藍天白雲點綴我們的生活～
滿滿的好心情，希望有滿滿的好運氣！

11月累積里程 : 229.63 km

NIKE LUNARGLIDE+4 BREATHE 累積 : 285.6 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), 如意和其他 125 人說推

留言

觀看另 4 則留言

曾少均是呀...我每天都來看美女老師..心情自然很美麗了...
老師帶了好心情給我們...謝謝老師

2014-11-20 10:12 ·

1 個人推

Chandler Lu 心情美麗, 速度跟著美麗囉~~

2014-11-20 10:18 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	08'52"	00:15'22"
3	10'12"	00:25'34"
4	09'07"	00:34'41"
5	09'14"	00:43'55"
6	08'37"	00:52'32"
7	08'13"	01:00'45"
8	08'12"	01:08'57"
9	08'08"	01:17'05"
10	07'24"	01:24'29"
10.2	05'51"	01:25'45"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km