唐喬安 2014/11/20 訓練日誌

唐喬安苗栗
ID 59893

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唐喬安

11.2 km | 01:13:53 | 06:36/km

日期: 2014-11-20 16:27 - 卡路里: 603 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'48" / 06'19" / 06'23" / 06'36" / 06'37" / 06'44" / 06'49" / 06'39" / 06'52" / 06'52" / 06'19" / 05'35" /

基本訓練
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我現在是跑步業務員....

11月累積里程 : 313.85 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Liang, 小松和其他 16 人說推

留言

觀看另 1 則留言

陳小盛她這個月目標350!!!

2014-11-21 10:21 ·

唐喬安肌耐力...??沒有喔，我其實是靠意志力再撐耶.......陳先生我這個月的目標是300.....達標後立即休息^^

2014-11-21 11:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'19"	00:13'07"
3	06'23"	00:19'30"
4	06'36"	00:26'06"
5	06'37"	00:32'43"
6	06'44"	00:39'27"
7	06'49"	00:46'16"
8	06'39"	00:52'55"
9	06'52"	00:59'47"
10	06'52"	01:06'39"
11	06'19"	01:12'58"
11.2	05'31"	01:13'55"

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