✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 2020/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨ 彰化
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✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

6.6 km | 01:46:59 | 16:12/km

2020 第六屆杉林溪森林健走暨林道定向越野賽

官方成績
日期	2020-10-18
成績	01:46:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:12/km

日期: 2020-10-18 07:42 - 地點: 杉林溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 98 - 踏頻: 56 - 卡路里: 455 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:40'23"

(01:40'23")

17'53"

5609 / 5609

2

06'36"

(01:46'59")

14'58"

441 / 6050

彰化

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彰化

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彰化

✨雲͜͡淡ৡ風ৡৢ͡輕✨

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健走排乳酸

賽後評分: 🐾🐾🐾
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 261.64 km

母子鱷魚 Y拖第三代（國旗版）累積 : 199.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

杜八妹, 猛禽旺仔🌸 和其他 14 人說推

·

吳慧玲恭喜完賽🎉🎉🎉😊

2020-10-18 20:07 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'05"	00:15'05"
2	16'12"	00:31'17"
3	19'45"	00:51'02"
4	26'07"	01:17'09"
5	19'00"	01:36'09"
6	15'10"	01:51'19"
6.1	12'53"	01:51'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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