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Rita
台北市
ID 47987
381 位追隨者
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Rita
半馬
|
02:01:39
|
05:45/km
|
第14半馬
2014新北市八方雲集公益路跑賽
官方成績
日期
2014-11-16
成績
02:01:39
總名次
47 / 808
分組名次
18 / 416
平均速度
05:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'08")
00:28'08" (+00'09")
00:56'07"
10 km
(00:56'07")
00:27'59"
15 km
(01:24'35")
00:28'28" (+00'29")
00:58'21" (+02'14")
20 km
(01:54'28")
00:29'53" (+01'54")
Finish
(02:01:39)
日期:
2014-11-16 06:30
-
平均心率:
173
-
卡路里:
980 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'34"
(05'34")
05'34" (+00'22")
1000 / 1000
2
05'53"
(11'27")
05'53" (+00'41")
1000 / 2000
3
05'36"
(17'04")
05'36" (+00'24")
1000 / 3000
4
05'30"
(22'34")
05'30" (+00'18")
1000 / 4000
5
05'32"
(28'07")
05'32" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'12"
(33'19")
05'12"
1000 / 6000
7
05'47"
(39'07")
05'47" (+00'35")
1000 / 7000
8
05'40"
(44'48")
05'40" (+00'28")
1000 / 8000
9
05'41"
(50'29")
05'41" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'37"
(56'07")
05'37" (+00'25")
1000 / 10000
11
05'34"
(01:01'41")
05'34" (+00'22")
1000 / 11000
12
05'31"
(01:07'12")
05'31" (+00'19")
1000 / 12000
13
05'52"
(01:13'05")
05'52" (+00'40")
1000 / 13000
14
05'47"
(01:18'52")
05'47" (+00'35")
1000 / 14000
15
05'41"
(01:24'34")
05'41" (+00'29")
1000 / 15000
16
05'59"
(01:30'34")
05'59" (+00'47")
1000 / 16000
17
06'15"
(01:36'49")
06'15" (+01'03")
1000 / 17000
18
05'54"
(01:42'44")
05'54" (+00'42")
1000 / 18000
19
05'53"
(01:48'38")
05'53" (+00'41")
1000 / 19000
20
05'49"
(01:54'27")
05'49" (+00'37")
1000 / 20000
21
06'14"
(02:00'42")
06'14" (+01'02")
1000 / 21000
22
01'04"
(02:01'47")
05'27" (+00'15")
198 / 21198
賽前宣言:
好超值的賽事丫~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
110.38 km
Garmin 上傳
| 10 years ago
吳家興
,
Chandler Lu
和其他
57
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
信凱
晚安～厲害的自主半馬，配速很穩^^
2014-11-20 22:46 ·
Rita
這是八方的記錄啦！今天才上傳！ XDD
2014-11-20 22:47 ·
1
個人推
James_Chang
RITA越來越厲害了~~好棒壓!!!!
2014-11-20 23:28 ·
1
個人推
yiwei
利害耶~~就差一點點而已~~~下次繼續努力XDD
2014-11-21 01:11 ·
1
個人推
志
恭喜完賽破PB唷^^
2014-11-21 06:01 ·
1
個人推
Alyssa Lin
好強唷⋯下場就破2了
2014-11-21 08:38 ·
1
個人推
EDS/Leo
好優秀的RITA，恭喜大破PB！
2014-11-21 10:21 ·
徐小銘
恭喜漂亮完賽，我有看到Rita正妹乀，LDS團^_^
2014-11-21 14:03 ·
1
個人推
Rita
謝謝大家啦！~~~這場讓我大鐵腿天二…嚇死我了！還是歡樂跑適合我~~XDD
2014-11-25 08:05 ·
1
個人推
姚志成norman
恭喜漂亮完賽!
2014-11-27 19:33 ·
目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'34"
00:05'34"
2
05'54"
00:11'28"
3
05'37"
00:17'05"
4
05'30"
00:22'35"
5
05'33"
00:28'08"
6
05'12"
00:33'20"
7
05'48"
00:39'08"
8
05'41"
00:44'49"
9
05'41"
00:50'30"
10
05'37"
00:56'07"
11
05'34"
01:01'41"
12
05'32"
01:07'13"
13
05'52"
01:13'05"
14
05'48"
01:18'53"
15
05'42"
01:24'35"
16
05'59"
01:30'34"
17
06'16"
01:36'50"
18
05'55"
01:42'45"
19
05'53"
01:48'38"
20
05'50"
01:54'28"
21
06'15"
02:00'43"
21.2
05'27"
02:01'48"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
|
12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:35
|
05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
|
02:29:02
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
|
10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
|
05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:35:43
|
09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:09
|
06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:59
|
05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
|
23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
|
06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
|
04:50/km
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半馬 | 02:01:39 | 05:45/km | 第14半馬
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