7.1 km | 01:08:31 | 09:35/km日期: 2020-10-20 04:32 - 地點: 國小操場 - 天氣: 陰小雨 - 平均心率: 105 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 12802 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 12'29" / 12'39" / 10'17" / 09'03" / 08'20" / 07'30" / 07'06" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'25" (+05'17") | 1006 / 1006 | 248 / 32 |
| 2 | | 12'37" (+05'29") | 1002 / 2009 | 202 / 39 |
| 3 | | 10'15" (+03'07") | 1002 / 3011 | 158 / 61 |
| 4 | | 08'59" (+01'51") | 1006 / 4018 | 163 / 67 |
| 5 | | 08'15" (+01'07") | 1008 / 5026 | 166 / 72 |
| 6 | | 07'28" (+00'20") | 1002 / 6029 | 168 / 79 |
| 7 | | 07'08" | 1004 / 7034 | 168 / 83 |
| 8 | | 07'16" (+00'08") | 142 / 7176 | 168 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'29" | 00:12'29" |
| 2 | 12'39" | 00:25'08" |
| 3 | 10'17" | 00:35'25" |
| 4 | 09'03" | 00:44'28" |
| 5 | 08'20" | 00:52'48" |
| 6 | 07'30" | 01:00'18" |
| 7 | 07'06" | 01:07'24" |
| 7.1 | 07'51" | 01:08'31" |
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