5.1 km | 00:37:06 | 07:15/km日期: 2020-10-19 05:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 211 Cal - 總步數: 5576 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 08'59" / 06'50" / 06'56" / 06'44" / 06'20" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'05" (+02'39") | 1001 / 1001 | 80 / 137 |
2 | | 06'54" (+00'28") | 1000 / 2001 | 173 / 83 |
3 | | 07'08" (+00'42") | 1000 / 3001 | 168 / 82 |
4 | | 06'44" (+00'18") | 1000 / 4002 | 175 / 84 |
5 | | 06'26" | 1001 / 5004 | 175 / 88 |
6 | | 06'42" (+00'16") | 111 / 5116 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km ASICS TARTHERZEAL黑虎 累積 :
2520.4 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'59" | 00:08'59" |
2 | 06'50" | 00:15'49" |
3 | 06'56" | 00:22'45" |
4 | 06'44" | 00:29'29" |
5 | 06'20" | 00:35'49" |
5.1 | 11'02" | 00:37'06" |