5.5 km | 00:33:05 | 06:02/km日期: 2020-10-21 20:08 - 平均心率: 172 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 05'10" / 06'42" / 04'59" / 06'53" / 05'39" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+00'15") | 394 / 795 |
| 3 | | 05'02" (+00'06") | 398 / 1194 |
| 4 | | 07'38" (+02'42") | 627 / 1822 |
| 5 | | 04'56" | 401 / 2223 |
| 6 | | 05'08" (+00'12") | 404 / 2627 |
| 7 | | 05'02" (+00'06") | 399 / 3027 |
| 8 | | 07'57" (+03'01") | 612 / 3640 |
| 9 | | 05'08" (+00'12") | 403 / 4043 |
| 10 | | 05'11" (+00'15") | 393 / 4436 |
| 11 | | 05'09" (+00'13") | 397 / 4834 |
| 12 | | 07'53" (+02'57") | 640 / 5475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 210.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 06'42" | 00:11'52" |
| 3 | 04'59" | 00:16'51" |
| 4 | 06'53" | 00:23'44" |
| 5 | 05'39" | 00:29'23" |
| 5.5 | 07'47" | 00:33'05" |
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