顏慶瑩 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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1.0 km | 00:05:51 | 05:47/km

日期: 2020-10-22 14:21 - 平均心率: 113 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'50" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

00'01"

(05'51")

04'36"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 142.79 km

Nike Zoom Pegasus Turbo 2(灰) 累積 : 1495.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

牛妹 , 張清榮和其他 9 人說推

·

張清榮午安安，小週末跑步運動愉快，用餐快樂，讚ㄚ，加油

2020-10-23 12:38 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
1.0	04'45"	00:05'52"

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