郭家宏 2014/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

郭家宏台中
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8.6 km | 00:59:38 | 06:55/km

日期: 2014-11-17 06:39 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'08" / 06'28" / 06'16" / 06'05" / 06'03" / 05'56" / 05'44" / 05'47" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'11"

(32'11")

06'23"

5038 / 5038

2

27'27"

(59'38")

07'29" (+01'06")

3661 / 8699

11月累積里程 : 414.72 km

赤足累積 : 1570.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

發發, 如意和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'28"	00:13'36"
3	06'16"	00:19'52"
4	06'05"	00:25'57"
5	06'03"	00:32'00"
6	05'56"	00:37'56"
7	05'44"	00:43'40"
8	05'47"	00:49'27"
8.6	16'30"	00:59'38"

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