10.0 km | 00:59:38 | 05:57/km日期: 2020-10-24 17:31 - 平均心率: 165 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'12" / 06'02" / 05'43" / 06'15" / 06'02" / 06'46" / 05'53" / 05'53" / 05'57" / 05'53" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'02" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+01'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'07" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.07 km asics GEL-KAYANO 23 累積 :
536.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 06'02" | 00:11'14" |
3 | 05'43" | 00:16'57" |
4 | 06'15" | 00:23'12" |
5 | 06'02" | 00:29'14" |
6 | 06'46" | 00:36'00" |
7 | 05'53" | 00:41'53" |
8 | 05'53" | 00:47'46" |
9 | 05'57" | 00:53'43" |
10 | 05'53" | 00:59'36" |
10.0 | 04'32" | 00:59'38" |