5.0 km | 00:39:13 | 07:48/km日期: 2020-10-25 05:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'53" / 07'49" / 08'00" / 07'18" / 07'06" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'17" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" | 18 / 5018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.93 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'49" | 00:16'42" |
3 | 08'00" | 00:24'42" |
4 | 07'18" | 00:32'00" |
5 | 07'06" | 00:39'06" |
5.0 | 06'10" | 00:39'13" |