MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
莊漢克
基隆
ID 457470
8 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
莊漢克
恭喜完成了初半馬
29.0 km
|
03:27:01
|
07:08/km
|
第1半馬
第八屆日月潭環湖馬拉松
官方成績
日期
2020-10-25
成績
03:27:01
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'39")
00:29'39"
01:02'29"
10 km
(01:02'29")
00:32'50" (+03'11")
15 km
(01:35'57")
00:33'28" (+03'49")
01:09'54" (+07'25")
20 km
(02:12'23")
00:36'26" (+06'47")
25 km
(02:49'46")
00:37'23" (+07'44")
00:00'00"
Finish
(03:27:01)
日期:
2020-10-25 06:36
-
總爬升:
496 m
-
卡路里:
1736 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'32"
(06'32")
06'31" (+01'01")
1001 / 1001
2
05'31"
(12'03")
05'30"
1000 / 2002
3
05'57"
(18'00")
05'55" (+00'25")
1003 / 3005
4
05'52"
(23'52")
05'52" (+00'22")
999 / 4004
5
05'47"
(29'39")
05'45" (+00'15")
1003 / 5008
展開計圈分析
6
06'46"
(36'25")
06'42" (+01'12")
1009 / 6017
7
07'24"
(43'49")
07'26" (+01'56")
994 / 7012
8
05'42"
(49'31")
05'39" (+00'09")
1006 / 8018
9
06'25"
(55'56")
06'21" (+00'51")
1007 / 9026
10
06'40"
(01:02'36")
06'40" (+01'10")
998 / 10025
11
06'37"
(01:09'13")
06'35" (+01'05")
1003 / 11028
12
05'52"
(01:15'05")
05'49" (+00'19")
1006 / 12034
13
06'31"
(01:21'36")
06'29" (+00'59")
1004 / 13039
14
06'30"
(01:28'06")
06'33" (+01'03")
991 / 14030
15
08'03"
(01:36'09")
07'59" (+02'29")
1007 / 15038
16
08'26"
(01:44'35")
08'25" (+02'55")
1000 / 16038
17
06'32"
(01:51'07")
06'25" (+00'55")
1016 / 17055
18
06'52"
(01:57'59")
06'54" (+01'24")
994 / 18049
19
07'32"
(02:05'31")
07'32" (+02'02")
999 / 19049
20
07'11"
(02:12'42")
07'05" (+01'35")
1012 / 20062
21
08'12"
(02:20'54")
08'09" (+02'39")
1004 / 21066
22
07'24"
(02:28'18")
07'25" (+01'55")
997 / 22063
23
06'35"
(02:34'53")
06'26" (+00'56")
1021 / 23084
24
06'24"
(02:41'17")
06'25" (+00'55")
996 / 24080
25
08'59"
(02:50'16")
08'53" (+03'23")
1010 / 25090
26
10'34"
(03:00'50")
10'33" (+05'03")
1001 / 26091
27
11'13"
(03:12'03")
11'08" (+05'38")
1006 / 27098
28
10'52"
(03:22'55")
10'47" (+05'17")
1007 / 28105
29
03'09"
(03:26'04")
08'59" (+03'29")
350 / 28455
賽後評分:
我的處女賽事,出師不利,最後3公里大抽筋。 不說了,閉關再練。
給 4 星
10月累積里程 :
72.83 km
Android - asus ASUS_Z00AD 上傳
| 3 years ago
莊英超
和
Rarry Lin
說推
·
留言
莊漢克
最後3公里大抽筋啊!
2020-10-25 13:13 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'32"
00:06'32"
2
05'31"
00:12'03"
3
05'57"
00:18'00"
4
05'52"
00:23'52"
5
05'47"
00:29'39"
6
06'40"
00:36'19"
7
07'30"
00:43'49"
8
05'37"
00:49'26"
9
06'24"
00:55'50"
10
06'39"
01:02'29"
11
06'39"
01:09'08"
12
05'45"
01:14'53"
13
06'32"
01:21'25"
14
06'35"
01:28'00"
15
07'57"
01:35'57"
16
08'16"
01:44'13"
17
06'38"
01:50'51"
18
06'53"
01:57'44"
19
07'28"
02:05'12"
20
07'11"
02:12'23"
21
07'58"
02:20'21"
22
07'41"
02:28'02"
23
06'29"
02:34'31"
24
06'17"
02:40'48"
25
08'58"
02:49'46"
26
10'29"
03:00'15"
27
10'45"
03:11'00"
28
11'41"
03:22'41"
28.5
07'25"
03:26'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:03
|
04:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:29:45
|
06:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:45:28
|
06:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:59:56
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:24
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:58
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:53:57
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
|
00:54:31
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:22
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:36:14
|
08:03/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:10:05
|
06:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:35:41
|
05:56/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:00
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :