4.3 km | 00:23:16 | 05:22/km日期: 2020-10-26 06:15 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'06" / 05'07" / 04'53" / 05'14" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 800 / 800 |
2 | | 10'03" (+06'15") | 273 / 1073 |
3 | | 03'51" (+00'03") | 800 / 1873 |
4 | | 09'51" (+06'03") | 278 / 2152 |
5 | | 03'50" (+00'02") | 800 / 2952 |
6 | | 08'46" (+04'58") | 313 / 3265 |
7 | | 03'49" (+00'01") | 800 / 4065 |
8 | | 10'22" (+06'34") | 265 / 4330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 255.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'07" | 00:10'13" |
3 | 04'53" | 00:15'06" |
4 | 05'14" | 00:20'20" |
4.3 | 08'55" | 00:23'17" |