10.6 km | 01:16:26 | 07:14/km日期: 2020-10-26 06:15 - 總爬升: 135 m - 地點: 丫公店水庫 - 天氣: 好 - 平均心率: 167 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'16" / 07'12" / 08'12" / 07'40" / 07'19" / 07'36" / 08'04" / 06'49" / 06'34" / 06'10" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'11" (+02'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+01'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'48" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'09" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'06" (+01'57") | 552 / 10552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.70 km 
ㄚ拖15 深藍3 累積 :
699.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 07'12" | 00:14'28" |
| 3 | 08'12" | 00:22'40" |
| 4 | 07'40" | 00:30'20" |
| 5 | 07'19" | 00:37'39" |
| 6 | 07'36" | 00:45'15" |
| 7 | 08'04" | 00:53'19" |
| 8 | 06'49" | 01:00'08" |
| 9 | 06'34" | 01:06'42" |
| 10 | 06'10" | 01:12'52" |
| 10.6 | 08'06" | 01:17'21" |
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