5.3 km | 00:42:54 | 08:09/km日期: 2020-10-26 07:46 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 08'50" / 08'18" / 07'35" / 07'53" / 07'46" / 09'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
319.19 km 
TECNICA MAXIMA-R 累積 :
81.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'18" | 00:17'08" |
3 | 07'35" | 00:24'43" |
4 | 07'53" | 00:32'36" |
5 | 07'46" | 00:40'22" |
5.3 | 09'41" | 00:42'54" |