林大頭 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林大頭高雄
ID 107956

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10.7 km | 01:00:04 | 05:37/km

日期: 2014-11-23 20:30 - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 05'29" / 05'50" / 05'51" / 05'44" / 05'40" / 05'39" / 05'26" / 05'26" / 05'22" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'06" (+00'43")

989 / 989

2

05'36"

(11'39")

05'32" (+00'09")

1010 / 2000

3

05'50"

(17'29")

05'46" (+00'23")

1010 / 3010

4

05'47"

(23'16")

05'50" (+00'27")

988 / 3999

5

05'48"

(29'04")

05'44" (+00'21")

1010 / 5010

展開計圈分析

高雄

林大頭

·

跑操場，比較輕鬆耶！

11月累積里程 : 111.39 km

Android - asus PadFone 2 上傳 | 10 years ago

Cheng(大衛精工）, 洪宗男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'29"	00:11'39"
3	05'50"	00:17'29"
4	05'51"	00:23'20"
5	05'44"	00:29'04"
6	05'40"	00:34'44"
7	05'39"	00:40'23"
8	05'26"	00:45'49"
9	05'26"	00:51'15"
10	05'22"	00:56'37"
10.7	05'03"	01:00'04"

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