6.0 km | 00:32:48 | 05:27/km日期: 2020-10-27 21:16 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'17" / 05'24" / 05'31" / 05'32" / 05'32" / 05'31" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'56" | 5 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
58.08 km asics novablast 累積 :
125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'24" | 00:10'41" |
3 | 05'31" | 00:16'12" |
4 | 05'32" | 00:21'44" |
5 | 05'32" | 00:27'16" |
6 | 05'31" | 00:32'47" |
6.0 | 02'56" | 00:32'48" |