10.3 km | 01:12:11 | 07:01/km日期: 2020-10-28 04:33 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 13402 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 11'46" / 09'50" / 07'21" / 06'40" / 06'11" / 06'06" / 05'46" / 05'44" / 05'38" / 05'36" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'41" (+06'07") | 1007 / 1007 | 251 / 33 |
| 2 | | 09'48" (+04'14") | 1003 / 2010 | 172 / 59 |
| 3 | | 07'18" (+01'44") | 1004 / 3015 | 169 / 80 |
| 4 | | 06'38" (+01'04") | 1003 / 4018 | 171 / 87 |
| 5 | | 06'12" (+00'38") | 1004 / 5023 | 172 / 93 |
| 6 | | 06'01" (+00'27") | 1004 / 6028 | 172 / 96 |
| 7 | | 05'47" (+00'13") | 1005 / 7033 | 173 / 99 |
| 8 | | 05'41" (+00'07") | 1007 / 8040 | 174 / 100 |
| 9 | | 05'36" (+00'02") | 1004 / 9045 | 174 / 102 |
| 10 | | 05'34" | 1003 / 10049 | 174 / 102 |
| 11 | | 05'27" | 271 / 10320 | 175 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.41 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'46" | 00:11'46" |
| 2 | 09'50" | 00:21'36" |
| 3 | 07'21" | 00:28'57" |
| 4 | 06'40" | 00:35'37" |
| 5 | 06'11" | 00:41'48" |
| 6 | 06'06" | 00:47'54" |
| 7 | 05'46" | 00:53'40" |
| 8 | 05'44" | 00:59'24" |
| 9 | 05'38" | 01:05'02" |
| 10 | 05'36" | 01:10'38" |
| 10.3 | 05'42" | 01:12'11" |
展開計圈分析
留言 
