Hawk 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Hawk 台北市
ID 52303

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半馬 | 01:59:12 | 05:38/km | 第12半馬

2014新北市八方雲集公益路跑賽

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:59:12
總名次	588 / 2584
分組名次	253 / 1083
平均速度	05:38/km

官方證書

Hawk

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'58")

00:26'58" (+00'12")

00:53'44"

10 km

(00:53'44")

00:26'46"

15 km

(01:20'57")

00:27'13" (+00'27")

00:56'53" (+03'09")

20 km

(01:50'37")

00:29'40" (+02'54")

Finish

(01:59:12)

日期: 2014-11-16 06:30 - 地點: 台北港61號快速道路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%

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·

賽後評分: 贈品贊.
給 5 星

11月累積里程 : 90.53 km

ASICS Nimbus 2014 黃色累積 : 2935.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳權裕和鐵弟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'28"	00:10'30"
3	05'31"	00:16'01"
4	05'31"	00:21'32"
5	05'26"	00:26'58"
6	05'10"	00:32'08"
7	05'40"	00:37'48"
8	05'28"	00:43'16"
9	05'17"	00:48'33"
10	05'11"	00:53'44"
11	05'22"	00:59'06"
12	05'23"	01:04'29"
13	05'23"	01:09'52"
14	05'31"	01:15'23"
15	05'34"	01:20'57"
16	05'47"	01:26'44"
17	06'07"	01:32'51"
18	05'52"	01:38'43"
19	06'00"	01:44'43"
20	05'54"	01:50'37"
21	06'28"	01:57'05"
21.4	07'00"	01:59'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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