10.0 km | 01:00:07 | 06:00/km日期: 2020-10-29 17:20 - 平均心率: 159 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'23" / 05'48" / 05'54" / 06'36" / 06'00" / 06'51" / 05'43" / 05'53" / 05'59" / 05'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'51" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
80.07 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
536.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'48" | 00:11'11" |
| 3 | 05'54" | 00:17'05" |
| 4 | 06'36" | 00:23'41" |
| 5 | 06'00" | 00:29'41" |
| 6 | 06'51" | 00:36'32" |
| 7 | 05'43" | 00:42'15" |
| 8 | 05'53" | 00:48'08" |
| 9 | 05'59" | 00:54'07" |
| 10 | 05'58" | 01:00'05" |
| 10.0 | 04'33" | 01:00'07" |
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