7.3 km | 00:54:30 | 07:29/km日期: 2020-10-30 06:43 - 平均心率: 134 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'41" / 05'41" / 06'57" / 06'59" / 15'14" / 08'43" / 08'09" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'35" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+02'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'09" (+02'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'08") | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
356.62 km mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'41" | 00:12'22" |
3 | 06'57" | 00:19'19" |
4 | 06'59" | 00:26'18" |
5 | 15'14" | 00:41'32" |
6 | 08'43" | 00:50'15" |
7 | 08'09" | 00:58'24" |
7.3 | 06'46" | 01:00'18" |