I-Chung Chen 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

I-Chung Chen 屏東
ID 114666

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26.1 km | 02:34:54 | 05:56/km

日期: 2014-11-25 19:10 - 卡路里: 1877 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'40" / 05'53" / 05'42" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'46" / 05'49" / 05'52" / 06'10" / 06'53" / 06'46" / 06'31" / 05'43" / 05'47" / 06'10" / 05'14" / 04'58" / 05'02" / 05'54" / 05'23" / 05'54" / 05'13" / 06'18" / 06'54" / 06'54" / 08'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 503.91 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

許乃仁, 小熊和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'53"	00:12'33"
3	05'42"	00:18'15"
4	05'35"	00:23'50"
5	05'41"	00:29'31"
6	05'46"	00:35'17"
7	05'46"	00:41'03"
8	05'49"	00:46'52"
9	05'52"	00:52'44"
10	06'10"	00:58'54"
11	06'53"	01:05'47"
12	06'46"	01:12'33"
13	06'31"	01:19'04"
14	05'43"	01:24'47"
15	05'47"	01:30'34"
16	06'10"	01:36'44"
17	05'14"	01:41'58"
18	04'58"	01:46'56"
19	05'02"	01:51'58"
20	05'54"	01:57'52"
21	05'23"	02:03'15"
22	05'54"	02:09'09"
23	05'13"	02:14'22"
24	06'18"	02:20'40"
25	06'54"	02:27'34"
26	06'54"	02:34'28"
26.1	09'39"	02:35'04"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km