10.2 km | 00:56:52 | 05:35/km日期: 2020-11-01 05:44 - 平均心率: 167 - 卡路里: 462 Cal
Pace: 07'09" / 06'37" / 06'04" / 05'07" / 05'26" / 05'18" / 04'52" / 05'09" / 04'48" / 05'05" / 07'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'37" | 00:13'46" |
| 3 | 06'04" | 00:19'50" |
| 4 | 05'07" | 00:24'57" |
| 5 | 05'26" | 00:30'23" |
| 6 | 05'18" | 00:35'41" |
| 7 | 04'52" | 00:40'33" |
| 8 | 05'09" | 00:45'42" |
| 9 | 04'48" | 00:50'30" |
| 10 | 05'05" | 00:55'35" |
| 10.2 | 07'06" | 00:56'52" |
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