Li Chun Hsu 2020/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Li Chun Hsu 台中
ID 354885

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66.9 km | 08:43:52 | 07:50/km

日期: 2020-11-01 06:15 - 總爬升: 496 m - 卡路里: 4995 Cal - 平均步頻: 44

Pace: 08'55" / 07'28" / 07'33" / 10'39" / 07'38" / 07'53" / 07'35" / 09'43" / 07'05" / 07'07" / 09'42" / 08'12" / 08'42" / 12'33" / 09'17" / 08'52" / 09'43" / 09'27" / 12'33" / 09'11" / 09'14" / 08'49" / 10'46" / 10'22" / 08'01" / 09'39" / 10'32" / 10'23" / 12'03" / 10'14" / 11'03" / 13'02" / 10'06" / 12'02" / 09'28" / 10'38" / 14'42" / 06'52" / 10'37" / 11'19" / 11'19" / 11'47" / 11'54" / 35'22" / 02'45" / 11'30" / 00'53" / 02'15" / 00'39" / 00'38" / 02'45" / 00'46" / 02'15" / 00'50" / 02'03" / 01'43" / 01'27" / 02'18" / 01'23" / 10'22" / 02'08" / 00'47" / 02'23" / 00'50" / 08'35" / 01'51" / 01'14" /

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11月累積里程 : 88.37 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	07'28"	00:16'23"
3	07'33"	00:23'56"
4	10'39"	00:34'35"
5	07'38"	00:42'13"
6	07'53"	00:50'06"
7	07'35"	00:57'41"
8	09'43"	01:07'24"
9	07'05"	01:14'29"
10	07'07"	01:21'36"
11	09'42"	01:31'18"
12	08'12"	01:39'30"
13	08'42"	01:48'12"
14	12'33"	02:00'45"
15	09'17"	02:10'02"
16	08'52"	02:18'54"
17	09'43"	02:28'37"
18	09'27"	02:38'04"
19	12'33"	02:50'37"
20	09'11"	02:59'48"
21	09'14"	03:09'02"
22	08'49"	03:17'51"
23	10'46"	03:28'37"
24	10'22"	03:38'59"
25	08'01"	03:47'00"
26	09'39"	03:56'39"
27	10'32"	04:07'11"
28	10'23"	04:17'34"
29	12'03"	04:29'37"
30	10'14"	04:39'51"
31	11'03"	04:50'54"
32	13'02"	05:03'56"
33	10'06"	05:14'02"
34	12'02"	05:26'04"
35	09'28"	05:35'32"
36	10'38"	05:46'10"
37	14'42"	06:00'52"
38	06'52"	06:07'44"
39	10'37"	06:18'21"
40	11'19"	06:29'40"
41	11'19"	06:40'59"
42	11'47"	06:52'46"
43	11'54"	07:04'40"
44	35'22"	07:40'02"
45	02'45"	07:42'47"
46	11'30"	07:54'17"
47	00'53"	07:55'10"
48	02'15"	07:57'25"
49	00'39"	07:58'04"
50	00'38"	07:58'42"
51	02'45"	08:01'27"
52	00'46"	08:02'13"
53	02'15"	08:04'28"
54	00'50"	08:05'18"
55	02'03"	08:07'21"
56	01'43"	08:09'04"
57	01'27"	08:10'31"
58	02'18"	08:12'49"
59	01'23"	08:14'12"
60	10'22"	08:24'34"
61	02'08"	08:26'42"
62	00'47"	08:27'29"
63	02'23"	08:29'52"
64	00'50"	08:30'42"
65	08'35"	08:39'17"
66	01'51"	08:41'08"
66.9	01'14"	08:42'12"

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朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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