wjs 2014/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

wjs 雲林
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5.5 km | 00:29:04 | 05:16/km

日期: 2014-11-26 07:30 - 地點: 溝壩~田心 - 天氣: 太陽 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 05'16" / 05'22" / 05'27" / 05'10" / 05'07" / 05'18" /

晚起慢慢跑
今天連續三天要去當學生上課
不用太早出門
送小朋友出門後動一動

11月累積里程 : 218.88 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 817.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

kenji, 阿山哥（王平山）和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'22"	00:10'38"
3	05'27"	00:16'05"
4	05'10"	00:21'15"
5	05'07"	00:26'22"
5.5	05'18"	00:29'04"

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朋友動態

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