10.0 km | 00:46:54 | 04:41/km日期: 2020-11-03 16:22 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 04'56" / 04'35" / 04'17" / 05'32" / 04'28" / 04'15" / 05'29" / 04'19" / 05'11" / 1633'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'17" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'15" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'39" (+00'24") | 1003 / 10003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'35" | 00:09'31" |
| 3 | 04'17" | 00:13'48" |
| 4 | 05'32" | 00:19'20" |
| 5 | 04'28" | 00:23'48" |
| 6 | 04'15" | 00:28'03" |
| 7 | 05'29" | 00:33'32" |
| 8 | 04'19" | 00:37'51" |
| 9 | 05'11" | 00:43'02" |
| 10.0 | 04'53" | 00:47'56" |
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