6.0 km | 00:24:25 | 04:06/km日期: 2020-11-03 17:10 - 平均心率: 155 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 26°C - 濕度: 53% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 03'43" / 04'06" / 04'22" / 04'22" / 04'22" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'24") | 393 / 393 |
2 | | 03'38" (+00'11") | 405 / 798 |
3 | | 03'37" (+00'10") | 201 / 1000 |
4 | | 05'58" (+02'31") | 214 / 1214 |
5 | | 03'37" (+00'10") | 397 / 1611 |
6 | | 03'32" (+00'05") | 412 / 2023 |
7 | | 03'34" (+00'07") | 204 / 2227 |
8 | | 07'04" (+03'37") | 209 / 2437 |
9 | | 03'38" (+00'11") | 403 / 2841 |
10 | | 03'33" (+00'06") | 408 / 3250 |
11 | | 03'27" | 208 / 3458 |
12 | | 07'22" (+03'55") | 212 / 3670 |
13 | | 03'33" (+00'06") | 410 / 4081 |
14 | | 03'33" (+00'06") | 417 / 4499 |
15 | | 03'38" (+00'11") | 205 / 4704 |
16 | | 07'32" (+04'05") | 211 / 4916 |
17 | | 03'41" (+00'14") | 408 / 5325 |
18 | | 03'44" (+00'17") | 403 / 5728 |
19 | | 03'35" (+00'08") | 210 / 5938 |
20 | | 02'58" | 8 / 5947 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
509.59 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'43" | 00:03'43" |
2 | 04'06" | 00:07'49" |
3 | 04'22" | 00:12'11" |
4 | 04'22" | 00:16'33" |
5 | 04'22" | 00:20'55" |
5.9 | 03'41" | 00:24'25" |